Ciao a tutti!nuova scheda finalmente!!nuovo solito finalmente anche quello!!spero di riuscire a fotografarla così la riporto nella sezione apposita!!peccato che Il peso ahimè aumenta...Non credo siano tutti massa magra anche se di cambiamenti ce ne sono eccome!!comunque ho inserito la panca ed altri nuovi esercizi!!il mister dice che poi una tantum sarà bene inserire una sessione di cardio!!a presto!!