Mi chiamo blob
Questo sono io, 41 anni...
finoa pochi mesi fa pesavo 110kg, ora 88, corro a piedi, 10km per due volte settimana e bdc 1 volta la settimana, uscita di due ore in gruppo, questo é il mio lato aerobico.
la mia Palestrina privata in garage composta da panca reclinabile e porta bilanciere, due manubri a cui posso aggiungere pesi
due pesi da 10kg, quattro da 5, svariati da due e due un kg
qui mi alleno tre volte la settimana, un'ora e mezza circa per volta.
essendo neofita in tre mesi ho visto subito alcuni risultati, che anche se minimi mi rendono orgoglioso, la parte alimentazione ancora é il mio punto debole, cado in abbuffate madornali, soprattutto la sera...
ho altri vizi e dipendenze che ogni tanto mi tagliano le gambe e mi fanno perdere di vista il mio obiettivo che é acquistare un fisico tonico e asciutto(ah ah ah ah), o almeno sgrassare e dare forma umana al mostro blob che ora sono, e soddisfare il lato femminile in me, ovvero entrare nella taglia M della mia divisa.
vorrei postare il mio piano alimentare e la mia scheda ma il primo non esiste, nonostante conosca bene il lato nutrizionale degli alimenti, e la scheda...vabbé...vado molto a sentimento...
leggo e studio da un mese circa le discussioni in evidenza in questo sito, sto imparando molte cose, uso la funzione cerca molto spesso, ma ora, che mi sono presentato, approfitterò molto volentieri della vostra esperienza.
in questi giorni imposterò la scheda e chiederò aiuto, non spaventatevi.
grazie
max
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