Diminuire circonferenza cosce uomo

[Jarnar]

Salve a tutti, volevo chiedervi un consiglio...
Sono un ragazzo alto 1,85 e peso 79 chili, il mio IMC è 23 e sono abbastanza asciutto e definito fisicamente... ma la mia circonferenza cosce, rispetto al resto del corpo, è sproporzionata ... misura difatti 62 cm.
Un po per genetica e un po per anni ed anni di calcio ho ottenuto questo risultato...


Attualmente sto facendo palestra e alimentazione "massa" per aumentare e tonificare i muscoli nella parte superiore del corpo, vado 3 volte a settimana per 1h e mezza, e volevo chiedervi se era possibile diminuire (di massa grassa e magra) la parte bassa, facendo 1 ora di cyclette senza resistenze al giorno....tutto assieme sarebbe un danno, o uno sforzo inutile? cosa posso fare? vi ringrazio

I muscoli delle gambe vanno aumentati a priori, sia per una questione di funzionalità; perchè con le gambe ci cammini, ci corri ci salti; sia per una questione estetica; i muscoli più belli, più grossi e più lunghi sono nelle cosce.. e sono tra quelli che pesano di più e risaltano a primo impatto visivo. Determinano le fondamenta del fisico.
E questo non solo è determinante per chi se ne intende di allenamento coi pesi (che ti inquadra subito come un niubbo), ma anche per le donne!!!

Sicuramente sei indietro col resto!

Ma poi come puoi pretendere di metter ciccia senza le gambe!!!