Peso corporeo 65,9kg

Oggi

Squat
6x3x105kg
Video ultime 2 serie (non pulitissime ma facili e fluide, meglio l' ultima rispetto alla penultima):


Panca fermo 3 sec
8x3x66kg
Video ultime 2 serie:


Stacco a gambe tese
5x3x100kg

Piegamenti sulle braccia con 15kg sovraccarico
5x10

Trazioni alla sbarra
5x9