Si e si...Originariamente Scritto da the77joker
Ehi doc eccomi qua a guardarmi i tuoi video come promesso
nello stacco quando chiudi ti innarchi all'indietro e sollevi le punte dei piedi?
...però inarcarsi un po' indietro ci stà. serve per fare una chiusura netta dell' alzata (da regolamento di gara l' alzata è chiusa quando le spalle sono dietro il bilanciere e spesso la si esagera un po'); sollevare le punte dei piedi invece è una conseguenza di questa manovra di chiusura che però sarebbe meglio non fare perchè significa che si è sbilanciati all' indietro e si rischia di cadere (e con in mano un bilanciere da 200kg è meglio non farlo)
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