Squat ATTG

[the77joker]

Ecco un paio di video:

Per quel poco che posso dire dalla mia poca esperienza:
I piedi come puoi vedere non sono ancorati a terra anche perché usare le scarpe da corsa è malefico. Come vedi prima sollevi le punte poi sollevi i tacchi. Forse ti manca un po di mobilità/flessibilità nelle caviglie.
Cambia scarpe.
Anche il collo è iperesteso, prova piuttosto a "guardare il battiscopa" in modo da avere il collo in linea con la schiena.
Cambia scarpe.
Non mi piace come tieni i polsi. Vedi che sono ruotati? Stretching e mobilità per upper body.
Cambia scarpe.
Dimenticavo: dalla ripresa laterale non vedo l'ampiezza e rotazione dei piedi. Prova a fare anche un video frontale.
Cambia scarpe.
Ancora sui piedi: il peso deve essere sul centro del piede. Devi sentire punte e tacco inchiodarsi al pavimento e spingere l'arco del piede. Dal video sembra che il peso si sposti in avanti dal tacco al centro del piede mentre scendi e quando risali fa il contrario.
Cambia scarpe.
Ma lascio la parola a chi più esperto. Mi spiace non poter dire di più.
Cambia scarpe.