Citazione Originariamente Scritto da Rigoldi19 Visualizza Messaggio
Ragazzuoli buongiorno! Ho un dubbio... ma ogni quanto mi dovrei pesare ???
almeno sei volte al giorno e fare una media ponderata in cui il peso del mattino è moltiplicato per un coefficiente pari a 1 (se hai già espletato i bisogni corporei altrimenti 0,5, se hai mangiato tanto la sera prima anche 0,2). Comunque il coefficiente massimo lo deve avere la pesata dopo i bisogni corporei. Man mano che passano le ore devi moltiplicare per coefficienti più bassi. In questo modo dovresti ottenere una stima piuttosto veritiera del tuo peso al netto dei liquidi e di quello che naturalmente viene espulso.