Citazione Originariamente Scritto da dado190810 Visualizza Messaggio
ok tutto chiaro... unico dubbio rimane nel pre wo,ho cercato nei post di carnera ma non ho trovato nulla...

Questa dieta quanto la dovrei tenere al massimo?
successivamente cosa dovrei andare a modificare? piu carbo o proteine?

Grazie nuovamente!

https://www.bbhomepage.com/forum/ali...i-workout.html

La dieta la tieni fino a che non raggiungi una situazione di stallo. Allora ritorni ad aumentare gradualmente tutto: carboidrati, proteine, grassi etc etc