La Franch è un esercizio facile se la si fa male, molto difficile se la si fa bene.
Bisogna tenere un angolo del braccio rispetto alla panca molto stretto in modo da non perdere tensione in contrazione e in modo da portare bene il bilanciere direi la testa, e non alla fronte, per enfatizzare l'allungamento.
Te la Sto facendo fare alla fine perché sfruttiamo il gran pompaggio precedente per lavorare sul l'allungamento.
Conta che io, utilizzando un Bb dritto, difficilmente supero i 15kg.