Chiarimento su whey e proteine a lento rilascio.

[El Padre]

Eh si... Ma quante ne "devi" mangiare?

Il mio fabbisogno calorico giornaliero è di circa 2800 kcal. Quindi farei 50% carboidrati, 30% proteine e 20% grassi...Mi sai dare altri consigli o indicazioni..?

Uuuuh! La pasta!! non ne ricordavo l'esistenza.

Non mangi la pasta?? Cosa mangi?

Quindi rimarrai secco tutta la vita...è una tua scelta.

Per ora..