Citazione Originariamente Scritto da Fittfox Visualizza Messaggio
Scusami hai ragione non volevo risultare incivile. Ho provveduto. Che dati antropometrici devo elencare? Chiedo scusa ma non ne so molto. Sono alto 1.75 e peso 70/71 kg.
Alcuni dati, fittfox, sono fondamentali. ..

Età (compresi anni di allenamento )..altezza..peso..e ancor più bf (bodyfat, cioè % di grasso corporeo).

Poi che tipo di allenamento fai..quale alimentazione. ..ecc

Questi dati (a volte corredati da foto) permettono di capire quali sono le tue condizioni atletiche e assieme ai tuoi obiettivi possono siutare a raggiungere i risultati auspicati.