Citazione Originariamente Scritto da Bon_Scott Visualizza Messaggio
Una domanda..ma ti ha mai visto questo PT? E il dietologo ti ha mai visitato?

Son d'accordo con quanto dice Tony24, l'integrazione in quanto tale va a tappare alcuni buchi presenti nella dieta per ovvie ragioni e/o va ad integrare una certa prestazione fisica. La carnitina sembra messa lì per farti raggiungere prima i tuoi obbiettivi, che detta così non è una cattiva cosa, ma ci sono dei metodi certamente meno dispendiosi e "più naturali", passami il termine..tipo cardio e ipocalorica, due assi del dimagrimento. Alla definizione non dovresti neanche pensarci se non hai un fisico da poter definire.
Purtroppo mi faccio seguire online, diciamo che non ho un fisico così muscoloso "ho una foto risalente alla settimana scorsa paragonata ad una risaltente a circa 4 mesi fa prima di iniziare questo protocollo, posso postare se non è un problema"... per motivi di lavoro, avendo passato un periodo di fermo dovuto ad un operazione ho passato circa 3 mesi mangiando per nervoso da far schifo e ad agosto ne ho pagato le conseguenze vedendo i risultati... adesso mi chiedevo: perchè si fanno le diete giorno on/of nel senso, a cosa servono? quando ho il giorno on mi alleno, mentre quando ho il giorno off faccio solo 40 minuti di camminata in pendenza...
Per quanto riguarda gli sgarri, diciamo che a mente serena sono una persona molto costante, capace di rinchiudersi in casa per mesi vivendo solo tra dieta, palestra e il mio cane... non è ossessione ma mi piace avere dei periodi dove mi isolo per dedicarmi a me stesso... però per via di alcune situazione in famiglia abbastanza snervanti molte volte non riesco a gestire lo stress, come questa mattina per esempio, dopo non aver chiuso occhio tutta la notte ho appena fatto una colazione di circa 3000 kcal "pro125-carb390-fat105" ADESSO, cosa potrei fare per gestire al meglio la giornata nel miglior modo possibile aimè dopo l'accaduto? stavo pensando di allenarmi tra qualche ora per poi digiunare tutta la giornata... essendo appunto il mio giorno on avrei dovuto assumere circa 2600kcal, ne ho fatte 3000 solo di colazione, quindi potrei considerarlo come giorno di sgarro cercando in qualche modo di recuperarlo appunto digiunando il resto della giornata tranne che qualche caffè o the verde! che ne pensate? potreste risponde ai miei quesiti? mi servirebbe molto il vostro aiuto e le vostre esperienze
grazie