Citazione Originariamente Scritto da Bon_Scott Visualizza Messaggio
Esattamente, più aumenti l'inclinazione più inizi ad attivare i deltoidi.
Tra le due, non ho una preferenza, forse più quella su panca piana. La differenza sostanzialmente sta nel coinvolgimento del petto. Nelle croci inclinate coinvolgi più i fasci superiori.

Alternale e vai sul sicuro. Ti consiglio un esercizio, le floor flyes. Esercizio di croci preferito da Vince Gironda, considerato da lui il migliore per isolare il petto.
Grazie!
In pratica si tratta di croci fatte da terra?