No, non ti farei fare bicipiti a manetta, ma tricipiti si. Così sembra parecchio grosso per basso dell effetto schiacciato contro il costato, ma 30 cm sono un bel traguardo. Ci sono pochi ragazzi che, con una bf paragonabile alla tua li raggiungono!

Hai una bella spalla, ma ho paura che, come per molto pler, non svilupperà mai il suo massimo potenziale... Le trascurate troppo, le considerate un accessorio per la panca😁 e le allenate in maniera disfunzionale!

In ogni caso, per nymeria, tutte quelle serie per le braccia sono decisamente troppe, tutto tempo rubato alle cosce e al culo.