oggi una valanga di stretching e mobilità per tutto il corpo, ho aumentato leggermente i carbo nella dieta, penso di tenerli così facendo sempre un wo di circuiti con kettlebell o beach volley a settimana. Evidentemente ho chiesto troppo al mio corpo nelle ultime settimane: lavoro, studio, 3 wo di powerlifting a settimana, 2 di circuiti intensi, e contemporaneamente ho abbassato i carboidrati... Inevitabile calo di forza direi. Vediamo ora che rigetto benzina nel serbatoio che succede