Citazione Originariamente Scritto da Jarni Visualizza Messaggio
Che fa di male il "fesso" nella foto?

Nel crunch come in tutti gli esercizi, il collo deve stare in linea con la spina. Quello che dici tu è uno degli errori più comuni nel crunch.
Però mi viene in mente una cosa, nel crunch la spina viene arrotondata, anzi, arrotolata quasi come un tappeto. Capisco in altri esercizi, ma come fai a mantenere il collo allineato a una spina curva?