Originariamente Scritto da
gaetano30
Ciao io ho detto 2700 perché non volevo fare l esagerato, ma mangio davvero molto ( almeno credo visto che mia moglie a volte mi vuole morto) ..cmq
Sveglio alle 7.00
Alle 7 30 frullato..con una banana, una mela 4 uova con un solo rosso, 40 grammi di proteine, due cucchiai di nutella, 300 ml di latte, 12 biscotti blasmon
Alle 9.00 ho mangiato 300 ml di latte con 6 savoiardi e 40 grammi di proteine , sbatto tutto e lo bevo
10.30 pasta e piselli rimasta della sera prima ( non era molta) più briosch al cioccolato da 80 grammi
11.00 mio fratello a lavoro ha comprato patatine..una porzione media..e ne ho mangiate metà
12.30..mezza pizza capricciosa e 200 grammi di pollo arrosto ( forse più)
14,00 mangio un pezzo di focaccia ( di solito con mozzarella, oggi solo pomodoro) più briosch 80 grammi
17 20 banana e proteine
18.20 palestra
20.00 stasera pasta con ragù di salsiccia più purè di patate, più fettina di carne
Adesso sono le 21 .05 e ho fame mangio altra pasta e fino a stasera a mezzanotte ho da finire altro purè un po di pasta..un tramezzino ai gamberi, latte con savoiardi..sperando che alle due di notte non mi sveglio x la fame e vedo mia moglie sclerare, in più non metto un etto, domani posto una foto oggi ero 79 kg stamattina..x 175 cm ho un braccio 37 cm 108 di petto
Non ci ho messo la coca cola almeno una lattina al gg
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