Buonasera nonostante mi alleni 5 GG a settimana e mangi al GG almeno 2700 kcl minimo non riesco a passare gli 80 kg , anzi durante il GG se salto un pasto ne risento, mi si scava il viso, ho una massa grassa del 10%, ho provato anche a mangiare all impazzata oltre i pasti, addirittura dolci x aumentare l apporto calorico, ma non aumento di un etto...aiuto
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