Squat
Video ottava serie squat
https://www.youtube.com/watch?v=0I6FIcRPe8k
8x1x120kg
Panca
10x2x82kg
Trazioni presa prona + presa supina
2x8+2x8
Polpacci
Squat
Video ottava serie squat
https://www.youtube.com/watch?v=0I6FIcRPe8k
8x1x120kg
Panca
10x2x82kg
Trazioni presa prona + presa supina
2x8+2x8
Polpacci
Gli addominali su un secco sono come le tette su una cicciona...
Non contano!
Segnalibri