Citazione Originariamente Scritto da Sandro1977 Visualizza Messaggio
Perché le gambe rappresentano il muscolo più grande del corpo e per allenarle al meglio necessitano di un notevole dispendio di energie, quindi se dopo vuoi eseguire un buon allenamento delle spalle (o altro gruppo) di sicuro non renderai dato che sarai abbastanza affaticato
E tu dove lo inseriresti l'allenamento delle spalle?