Buongiorno a tutti dopo un mese di allenamenti casuali e poco "pensati", ricomincio ad allenarmi sotto l'ala inquisitoria di mister Giovanni(alias tonymusante)...
Lunedì 26 gennaio

-Squat 5x5x94
-Panca piana 4x6x59

-Trazioni alla sbarra in supinazione 5x8+10kg
-Pullover manubrio 3x10x22
-Addome
Molto contento.Lo squat deve migliorare in stabilità, soprattutto nell'uscita in buca.