A
panca, squat, trazioni, dips, lento
B
stacco, curl bil, panca stretta
C
panca, squat, trazioni, rematore

L'impostazione mi piace, ho ancora dei dubbi riguardo a come gestire il buffer sai/sapete aiutarmi?Così dopo provvedo a mettere anche i set e le reps degli esercizi.