Hai fatto una dieta dove mangi pochissimo praticamente ti nutri solamente del gainer cosa molto sbagliata. Non c'entra il voler diventare un bodybuilder o no la strada è la stessa se non riesci a mangiare 2800 calorie hai qualche problema, è solo questione di abitudini sforzati e vedrai che riuscirai. Quella che non ci riesci è solamente una scusa, se vuoi puoi non mi sembra questo grande sforzo tra l'altro mi avessi detto 8.000 calorie....