venerdì 2:
squat: 5x5x110kg settimana prossima test di squat.
bench: 8x4x80kg
complementari: row manubrio, shrugs, crunch
stavolta son stato molto sbrigativo, ma sono super impegnato
Mr Universo
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venerdì 2:
squat: 5x5x110kg settimana prossima test di squat.
bench: 8x4x80kg
complementari: row manubrio, shrugs, crunch
stavolta son stato molto sbrigativo, ma sono super impegnato
Non esiste l’impossibile. Se si è animati da un forte proposito, si può scuotere con il pensiero il mondo intero. Si può fare tutto. Per la sua fragilità, la mancanza di spirito e la paura l’uomo non è determinato. È stato detto che si può muovere l’universo persino senza fatica; beninteso, se ci si concentra unicamente su questo ~ Yamamoto Tsunetomo
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Le proteine in polvere sono necessarie?
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