Oggi, sabato.


-Pushdown fune 4x12 TC + pushdown cavo alto monolaterale 4x10 cambiando braccio d'inizio ogni set.
-Dip machine 4x8 Negative 3'' + franch press 4x10 TC con parziali
-Curl BB 4x8 + curl martello 4x10 iperestendendo il braccio
-Curl scott 4x8 + curl inverso BB 4x10
stretch


ABS