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Discussione: Un programma "niente di nuovo" massa e forza per principianti

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24-10-2014, 04:47 PM #11
Davide Lepore

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Originariamente Scritto da Wildcat

in 50 minuti riesci (forse) a fare panca e squat e basta. A conti fatti, 3 serie di ramping almeno 6' li portano via.

Wild cosa sono le 3 serie di ramping?

La mia scheda: https://onedrive.live.com/redir?resi...int=file%2cods
Il mio diario: http://www.bbhomepage.com/forum/onli...aviduccio.html

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