Squat
5x4x94kg
Panca piana
7x58kg + 5x65kg + 3x70kg X 2 onde
Trazioni presa prona
4x6
Croci
Squat
5x4x94kg
Panca piana
7x58kg + 5x65kg + 3x70kg X 2 onde
Trazioni presa prona
4x6
Croci
Gli addominali su un secco sono come le tette su una cicciona...
Non contano!
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