Diario di Vincent

**Tonymusante** · 16-10-2014, 01:39 AM

molto bene, Vincent.
A questo punto di discutibile rimangono solo i bermuda in stile Honolulu anni '60

**Vincent98** · 20-10-2014, 10:03 PM

Panca piana
7x58kg + 5x64kg + 2(3 nella seconda onda)x72kg X 2 onde

Squat
5x3x102kg

Trazioni presa prona
5x8

**Tonymusante** · 21-10-2014, 12:06 PM

Originariamente Scritto da Tonymusante

molto bene, Vincent.
A questo punto di discutibile rimangono solo i bermuda in stile Honolulu anni '60

domani è mercoledì, giorno della sessione di stacco

e Vincent è appena partito per Honolulu, con i suoi proverbiali bermuda, per ......"staccare" un po' dalla routine quotidiana.

**Vincent98** · 21-10-2014, 01:22 PM

Originariamente Scritto da Tonymusante

domani è mercoledì, giorno della sessione di stacco

e Vincent è appena partito per Honolulu, con i suoi proverbiali bermuda, per ......"staccare" un po' dalla routine quotidiana.

la realtà è che mi sto solamente abituando a tenerli per quando andrò a fare qualche gara men's phsyque

**Vincent98** · 22-10-2014, 09:19 PM

Stacco
1x3x70kg + 1x3x80kg
2x90kg presa mista
1x100kg + 1x110kg + 1x120kg presa mista + cinta

Dopo posto il video dei 120kg

**Vincent98** · 22-10-2014, 09:24 PM

**Vincent98** · 24-10-2014, 09:01 PM

Squat
4x90kg + 2x4x95kg + 2x4x100kg

Panca piana
3x2x72kg + 3x2x74kg

Trazioni presa prona
6x6

Oggi la panca è andata benissimo.

**Vincent98** · 27-10-2014, 09:33 PM

Squat
4x8x70kg

Panca piana
5x6x54kg

Trazioni presa prona
4x6

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