Sera ragazzi,

come va?

Oggi ultimo allenamento della 3^ settimana. La prossima sarà un pò particolare, perché Martedì sera parto per Londra. Quindi non so se saltare direttamente tutta la settimana e recuperare quella dopo quando torno, perché avrei solo Martedì mattina per allenarmi.

Comunque questo il WO di oggi, Domenica 03 Agosto:

- panca 4x6x30

- squat 6x5x42,5

- rematore 4x8x12,5


Ecco il video dello squat:
Squat 6x5x42,5 03 Agosto 2014, C - YouTube


Squat oggi tostissimo, risalire dalla buca è stata una fatica per gran parte delle ripetizioni. Sono andata spesso avanti con le ginocchia, una tragedia questo squat!! Uff

Se avete qualche dritta ragazzi è sempre la benvenuta.


Un saluto a tutti quanti..