ME squat

50kg 2x5

Box squat
90kg x 3
110kg x 3
130kg x 3
140kg x 2 fastidio al ginocchio dx

squat classico

90kg 2x5
110kg 3x1 ancora fastidio

Leg curl/calf/core

Il movimento parziale e in più il sedersi sul box potrebbero aver causato questo fastidio, il prossimo Me
sarà un classico allenamento di squat.....