WO di oggi:
Squat 5x50-60-64-68-70-74-78 +4x3@78 : pian piano imparerò a tenere sta schiena non capisco dov e' l inghippo
Panca 5x38-44-46-50-52-54-56-60-62-64 +4x3@64: la panca migliora sempre,5 reps col 88% del massimale
Trazioni supine 5x6 @bw: completate
Good morning 3x10@40kg: aspetto un giudizio sulla tecnica
A finire stretching
Durata WO: 70 minuti
Voto WO: 7
Video di squat e gm:
Squat 74: https://www.youtube.com/watch?v=P0PihORUJYg
Squat 78: https://www.youtube.com/watch?v=TA10q6RkILc
GM: https://www.youtube.com/watch?v=yk40mp2_mHE
Se non riuscite a vederli andate su yt e scrivete giulio borgarello e andate sul mio canale...ora sono costretto a usare l iPod