Ciao a tutti, mi piacerebbe aprire un confronto con voi. Come da titolo sto provando a sostituire pollo, uova e carne con le proteine in polvere. Ho tenuto solo 200g di pesce la sera. Ho calcolato il mio fabbisogno proteico e dovrei assumere circa 70 g di proteine in polvere, il resto delle calorie provengono da riso integrale, olio extravergine, mandorle e semi vari, verdura (tanta) e 2 frutti al giorno.
Come vedete questo mio esperimento???
Grazie