Citazione Originariamente Scritto da Jarni Visualizza Messaggio
E' impossibile.
Il trapezio lavora in sinergia in tutti gli ex di isolamento per le spalle, quali alzate frontali\laterali, ma anche posteriori a 90°, fly ecc. Poi nel lento avanti e militay, ma anche in tutti gli ex per il dorso....

E' come dire; Come far lavorare il petto nella piana utilizzando il meno possibile i trici?? Stesso discorso.

Se non vuoi che lavora te lo fai asportare.
Non si puo paragonare un esercio multiarticolare con un monoarticolare!
Lento e spinte manubri, sono multiarticolari e, per forza, vengono coinvolti tricipiti e trapezio.
Alzate laterali, frontali ed altri esercizi per i deltoidi sono monoarticolari (detti anche di isolamento).
Certo che se metti carichi non adeguati, una esecuzione alla c...zo, buonanotte ai suonatori!!
Eseguire per i deltoidi lento o spinte manubri, di contorno, non obbligatorio, esercizio di isolamento.