Citazione Originariamente Scritto da Shawn Ray Visualizza Messaggio
Perché gia sei in mono e a meno che tu non abbia massimali degni di tale nome, di regola non è molto producente come approccio, leggi i links sopra.
Hai ragione dovrei impostare una multifrequenza. Però rimane comunque il problema dello stacco, che è un big che non vedo mai mancare in un tale tipo di allenamento. Non lo si può proprio sostituire con nulla? Perchè prima lo iniziai a fare ma anche se avevo un peso basso mi dava comunque fastidio alla zona lombare, ho una lieve iperlordosi.