Citazione Originariamente Scritto da takui Visualizza Messaggio
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O meglio, rigiro la domanda così: una dieta di questo genere secondo voi a che porta? A massa? A definizione? A nulla? :/
leggiti i threads in evidenza per capire cosa sto per dire:

se vai in ipercalorica stai facendo massa. Se sei in ipo stai facendo definizione. Ovviamente con le dovute ripartizioni, cioè, fare un 70-20-10 non serve a niente..(esempio estremo!)

Quindi, per sapere dove vai con questa dieta, calcolati BMR e TDEE .. in base a questo. Ovviamente la risposta è chiara, ma arrivaci un po' tu