Nonostante non scriva la maggior parte degli allenamenti, vi informo che sto continuando ad allenarmi duramente, sono un fase di asciugatura e per il momento sta andando molto bene, 1800Kcal giornaliere...
Ho raggiunto un buon risultato con la panca piana, ieri ho volato 7 serie X 5 rip con 82Kg,
Non ho più fatto squat per quel problema di mal di testa, ma devo ricominciare e vedere se si ripresenta il fastidio...
Ho inoltre implementato il tempo di allenamento con la kettlebell da 20kg e la mia cara ellittica, fatta massimo 5 minuti arrivando in fondo mezzo morto...
Ultima modifica di Need for mito; 03-04-2014 alle 11:32 AM
- Vuolsi così colà dove si puote ciò che si vuole -
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