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Discussione: Diario di Vincent

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  1. 27-02-2014, 12:29 PM #8
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    Citazione Originariamente Scritto da muscle94 Visualizza Messaggio
    Vince,questi sono i vantaggi di un lavoro in multifrequenza,puoi fare quello che vuoi(anche se andrebbe un po' contestualizzato).

    Non riesco a capire che programma segui,direi che fai tutto un po' a istinto.Ma vabbè!

    I:Squat-Panca-trazioni-altri compl.
    II:Panca-squat-rematore unil.-altri compl.
    III:Rematore-Squat(Panca,dipende a cosa vuoi fare più enfasi)-altri compl.

    A
    Squat panca lento avanti è qualche complementare per gambe e spalle

    B
    Rematore trazioni e panca stretta
    Qualche complementare per dorso e tricipiti

    C
    Panca squat e qualche complementare per petto e bicipiti
    Ultima modifica di Vincent98; 27-02-2014 alle 12:31 PM
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