Citazione Originariamente Scritto da Antoine Visualizza Messaggio
Ciao
Se vuoi dimagrire devi seguire, in abbinamento agli allenamenti, una dieta IPO-calorica. Devi cioè mangiare meno di quanto consumi. Comunque ti consiglio di leggerti i threads in evidenza nelle varie sezioni (quelli in blu) , per avere maggiori informazioni sull'allenamento e sull'alimentazione

ti consiglio di iniziare da questo

https://www.bbhomepage.com/forum/teo...si-inizia.html
assolutamente la dieta è il passo parallelo all'allenamento
però vorrei quantomeno capire se quello che sto facendo ha un senso