Grazie di cuore, ora finalmente ho capito di piu a cosa servono i BCAA (quindi si usano anche in definizione..).Originariamente Scritto da puresteel
E se non è chiara la risposta alla tua domanda ''a cosa servono'' sintetizzando ulteriormente possono servire a tre cose:1) fornire energia, 2) costruire muscoli 3) impedire la distruzione dei muscoli.....
Per quanto le pro, ci sono diversi tipi, alcune a rapido e altre a lento assorbimento;la mia domanda e: posso prendere le whey subito dopo il post w.o. e altre pro come "spuntino" nei giorni off, oppure vanno sempre bene le une o le altre?
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