Originariamente Scritto da
Tonymusante
OK, eccoti accontentato.
Si tratta di un filmato coevo ai due precedenti, perchè girato nell'ottobre del 2012, mentre preparavo gli Assoluti di bench press, che si disputarono a Golfo aranci.
La scena è diversa rispetto a quella dei video postati sopra, che sono ambientati nella palestra dove svolgo le funzioni di istruttore di sala.
In questo video mi trovo invece nei locali della palestra storica nella quale mi alleno sin dalla metà degli anni '80
e precisamente nella nuova spartana saletta dedicata alla pesistica.
Infatti le riprese erano state girate a scopo dimostrativo, per far vedere agli amici del pl l'allora recente arrivo della splendida serie dei dischi omologati Eleiko.
Sono alla 14^ serie di un piramidale inverso a base allargata 2x2/3x3/4x4/5x5 e quella che vedete è ormai l'ultima serie, che mi consente appunto di gingillarmi e perdere un po' di tempo.
Il carico come si può notare è ampiamente gestibile, poichè un 5x5x90kg. lo eseguo con discreto buffer.
Al termine ne approfitto per mostrare - su una richiesta in tal senso rivoltami le settimane precedenti - una modalità di svolgimento delle shrugs (scrollate) su panca orizzontale, con l'adduzione scapolare.
panca e srcollate toniche - YouTube
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