Salve a tutti.
Sono un ragazzo di 16 anni alto circa 1,74 e peso 50 kg. Ho una costituzione ossea sottile, dunque sono magro abbastanza, specie polsi e gambe. Vorrei iniziare a provare lo squat per gambe e cosce poichè molti dicono sia davvero formidabile (non sono molto esperto in materia anche se ho fatto per quasi un'annetto palestra), un vostro parere? Con quanto peso dovrei iniziare? Consigli?