Si ovviamente gli altri esercizi me li scriverà nei giorni in cui allenerò dorsali e tricipiti(2°giorno) e gambe e spalle(3°giorno).
Per quanto riguarda l'espansione toracica su panca sono le croci!
Man mano che completerà la scheda posterò gli altri esercizi in questo post
Un altra domanda: ma i due esercizi con piramidale decrescente da 6 serie secondo voi vanno bene?Lo chiedo perchè non ho ancora visto piramidali che arrivano a 25 ripetizioni,per questo chiedo.
Per quanto riguarda l'alimentazione non ho problemi,anzi fino ad ora da quando ho iniziato ad interessarmi di tutto ciò (6 mesi circa) ho approfondito esclusivamente l'alimentazione,mentre la parte riguardante l'allenamento l'ho sempre lasciato ad altri più 'esperti' per ora
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