Citazione Originariamente Scritto da Wildcat Visualizza Messaggio
Comunque multifrequenza non significa ripetere le stesse cose… quando ho tempo butto giù due idee.

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Si ok ma non sono gli esercizi fondamentali ripetuti più volte a settimana? se riesci a buttarmi giù qualcosa mi fai un favore grandissimo.
Poi per quanto riguarda una dieta da un dietologo sportivo non so qunato io possa seguirla con costanza. NOn per quanto riguarda quello che devo mangiare ma per i grammi. Ho 22 anni e cucina mia madre che fa tutto ad occhio sa quanti gr sta mettendo ma in linea di massima.