Ottimo suggerimento! Pensa che, focalizzato com'ero sulle altre sezioni, non avevo mai dato un'occhiata alle ricette...e invece devo dire che ci sono molte soluzioni interessanti, e pure buone direi
Mi riprometto, a questo punto, di prendere spunto, adattare la dieta e il regime calorico secondo i vostri suggerimenti, e magari scrivere un nuovo topic, molto più stringato per facilitarne la lettura. Grazie ancora a tutti!

Sent from my RM-914_eu_italy_215 using Tapatalk