Originariamente Scritto da giammino Ciao, in multifrequenza? Perdonami ma non so di cosa stai parlando leggi le discussioni in evidenza nelle varie sezioni e ti si apre un mondo. Dopodiché se hai altre domande postale pure. Ma prima leggi i thread in evidenza o meglio, studiali
Allenamento: 1)Quando si inizia... ; 2)Consigli per una scheda - 3)Perché mai allenarsi in multifrequenza?- 4)Massa e forza x principianti Dieta --> 1)Programmare una dieta 2) Scrivere correttamente il piano alimentare riportando tutte le informazioni
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