Originariamente Scritto da matdbrn
Moltiplicare per il 20% nelle non vuol dire niente. 20% di cosa? Le percentuali in sé non sono nulla, sono percentuali di qualcosa. Comunque nel thread in evidenza della sezione è indicata la procedura corretta per stilare e postare una dieta. Come coefficiente, io metterei non meno di 1.4 comunque. Che, soprattutto se vuoi fare massa, può non bastare
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