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Discussione: Alternare mono e multi

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  1. 19-12-2013, 01:15 PM #1
    L'avatar di Antoine
    Antoine
    Antoine non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
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    Predefinito Alternare mono e multi

    Buongiorno.Alternare mono e multi..può essere una buona cosa? Sempre stando in ipercalorica..inserire dopo ogni ciclo di forza di 3 mesi circa (Bill Starr) 1 mese di mono..anche per variare lo stimolo..
    Ultima modifica di Antoine; 19-12-2013 alle 06:56 PM
    Allenamento: 1)Quando si inizia... ; 2)Consigli per una scheda -
    3)    Perché mai allenarsi in multifrequenza?    - 4)Massa e forza x principianti

    Dieta --> 1)Programmare una dieta
    2) Scrivere correttamente il piano alimentare riportando tutte le informazioni
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