linoct90 
pareri sull rest pause
Ragazzi cosa ne pensate se inserisco una serie di rest pause per ogni gruppo muscolare impostato cosi:
2*15+(15")5+(15")5+(15")5
ha gia una settimana che lo provo su questi esercizi:
panca inclunata per il petto
lat machine per il dorso
curl bilancere ez per i bicipiti
ercolina per i tricipiti
leg extension per i quadricipiti
leg curl
(questi sono gli esercizzi con il resp pause a cui si vanno a sommare gli altri con serie normali)
e mi sento davvero pompare i muscoli come se esplodessero a fine delle serie.
Il mio dubbio e se ce la possibilità del sovrallenamento voi che ne dite?
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