Citazione Originariamente Scritto da Karn Visualizza Messaggio
-7 esercizi, escludendo il core e nemmeno un big
- sei giovane e potresti trarre giovamento per cominciare ad apprendere le tecniche dei vari big
se avessi 15 anni comincerei anche con slancio e strappo
- poi non capisco come ti ha ripartito la scheda, deltoidi 3 esercizi, back 1 esercizio, bicipiti 1 esercizio e tricipiti idem...
Cosa intendi con "nemmeno un big"?

Quella è la scheda che ho eseguito PER LA PARTE ALTA. Per la parte bassa non appena ho la possibilità, cioè appena la eseguo, la posto.