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Discussione: Un programma "niente di nuovo" massa e forza per principianti

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Wildcat Un programma "niente di... 05-10-2013, 01:15 AM

Luk3 mi piace. lo proverò. :) 05-10-2013, 02:02 AM

LucaLuca si può criticare quanto si... 05-10-2013, 09:06 AM

lippi Grazie wild proverò la scheda... 05-10-2013, 09:00 AM

Luk3 ma secondo me questo... 05-10-2013, 11:00 AM

Wildcat Che la massa in splitnla fai... 05-10-2013, 11:48 AM

dorsoduro Come lo vedi arrivare a un... 05-10-2013, 01:26 PM

Wildcat Non bisogna aver fretta. Il... 05-10-2013, 01:43 PM

lippi Una cosa wild che non ho... 05-10-2013, 01:43 PM

Wildcat Sullo stacco preferisco non... 05-10-2013, 01:46 PM

lippi ok ti ringrazio. Da lunedì... 05-10-2013, 01:59 PM

Wildcat 50 minuti sono un po'... 05-10-2013, 02:08 PM

lippi lavoro ma lavoro lontano da... 05-10-2013, 04:06 PM

Luk3 altra domanda.. come mai i... 06-10-2013, 12:39 PM

domenico94 Secondo me la logica è... 06-10-2013, 04:37 PM

dorsoduro Domanda: la seduta leggera di... 06-10-2013, 07:33 PM

madrak che dici WILD posso provarla? 09-04-2014, 04:02 PM

Stiven95 Non ho capito alcune cose:... 09-06-2014, 05:56 PM

Davide Lepore Wild cosa sono le 3 serie di... 24-10-2014, 03:47 PM

Wildcat Serie corte con buffer... 06-10-2013, 06:31 PM

Wildcat Usi il carico della... 06-10-2013, 07:49 PM

Luk3 mentre se si volesse... 06-10-2013, 09:37 PM

Wildcat Sul military si fa nello... 06-10-2013, 10:07 PM

eraser Questo programma mi sembra... 08-10-2013, 09:59 AM

Wildcat Grazie Nico ;) come spesso... 08-10-2013, 10:09 AM

eraser Due minuti fa ho risposto ad... 08-10-2013, 10:16 AM

Luk3 per i principianti che... 09-10-2013, 12:01 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Hai la bf alta causa... 09-10-2013, 08:04 AM

Luk3 ok, grazie :) 09-10-2013, 10:53 AM

Wildcat Si cedimento vietato ... 19-11-2013, 06:05 PM

LORE RUGBY Programma davvero carino ! ... 19-11-2013, 11:06 PM

Wildcat Mi sembrano osservazioni più... 20-11-2013, 02:25 AM

Wildcat A dimostrazione del contrario... 20-11-2013, 10:29 AM

LORE RUGBY Collo 3xweek o secchi a vita... 20-11-2013, 04:25 PM

Wildcat Fra secchi e obesi esistono... 20-11-2013, 06:16 PM

peach black cos è sto gruzza's row?... ne... 20-11-2013, 09:00 PM

Wildcat Rematore unilaterale busto a... 20-11-2013, 09:03 PM

peach black non avevo visto il video ... 20-11-2013, 09:08 PM

Wildcat Dipende dagli obbiettivi, da... 20-11-2013, 09:49 PM

Entanglement Un protocollo interessante... 21-11-2013, 09:09 AM

luka46 Io lo sto seguendo da un pò... 22-11-2013, 09:00 AM

Wildcat Si soprattutto dal secondo... 22-11-2013, 09:34 AM

mihair8 ciao wild.. alla chiusura del... 11-12-2013, 10:47 AM

Wildcat Ogni 4 settimane. Di più... 11-12-2013, 10:56 AM

luka46 Buongiorno a tutti, mi... 13-12-2013, 08:43 AM

eraser Tenendo in considerazione che... 13-12-2013, 08:47 AM

luka46 Dico che si può fare, anche... 13-12-2013, 08:54 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Anche si. Inviato dal mio... 18-12-2013, 12:29 PM

luka46 Alla fine del primo ciclio ho... 30-12-2013, 11:29 AM

eraser Direi un ottimo... 30-12-2013, 01:15 PM

luka46 Grazie, mi sto impegnando... 31-12-2013, 09:40 AM

Wildcat Direi che ci siamo. Non... 30-12-2013, 02:32 PM

luka46 Forse come dici tu, sulla... 31-12-2013, 09:55 AM

eraser Mi sembra molto strano che tu... 31-12-2013, 10:59 AM

luka46 Ciao a tutti, allora chiarito... 07-01-2014, 01:07 PM

Vincent98 Non è che se ti aiutano sei... 07-01-2014, 02:30 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Non devi MAI farti aiutare.... 07-01-2014, 02:29 PM

luka46 Grazie mille, questo sui... 07-01-2014, 02:42 PM

Wildcat Riduci tagliando le... 07-01-2014, 04:41 PM

Luk3 Visto e considerato che per... 07-01-2014, 10:02 PM

luka46 Da principante come sono ti... 08-01-2014, 09:10 AM

Vincent98 Wild vorrei farti una... 21-01-2014, 03:36 PM

luka46 Ho iniziato il terzo ciclo,... 22-01-2014, 11:58 AM

Wildcat Io farei una variante tipo... 22-01-2014, 12:15 PM

luka46 Ok grazie mille wildcat,... 22-01-2014, 12:27 PM

marcomesa Ciao a tutti, Ho appena... 31-01-2014, 12:26 PM

Shawn Ray Puoi provare che hai da... 31-01-2014, 04:30 PM

marcomesa Tapatalk deve aver fatto... 31-01-2014, 04:32 PM

marcomesa Volevo condividere le prime... 07-02-2014, 08:51 AM

marcomesa Ciao a tutti, non voglio... 12-02-2014, 07:40 PM

marcomesa Errata corrige diciamo che si... 12-02-2014, 07:44 PM

marcomesa Finchè sentivo che il... 13-02-2014, 08:17 AM

Need for mito Marco, mi sembri ben... 13-02-2014, 09:40 AM

marcomesa Credo lo farò... Avevo paura... 13-02-2014, 09:50 AM

Need for mito Tanto se non sei interessante... 13-02-2014, 09:52 AM

luka46 Stavo pensando, visto che sto... 17-02-2014, 12:20 PM

Shawn Ray No affatto, fai un passo... 18-02-2014, 12:10 PM

Wildcat Una delle prime cose da fare... 18-02-2014, 02:55 PM

luka46 Grazie mille a tutti per le... 18-02-2014, 03:39 PM

luxor79 domanda, relativamente alla... 26-02-2014, 01:12 AM

Wildcat Se sei iperlordotico avrai un... 26-02-2014, 07:52 AM

eraser Ci sarà un motivo se l'ho... 26-02-2014, 08:05 AM

luxor79 per lavoro di scarico cosa... 26-02-2014, 08:58 AM

Wildcat Meno male che hai fatto... 26-02-2014, 09:26 AM

luxor79 beh mi sembrano sicuramente +... 26-02-2014, 09:38 AM

eraser Tu luxor NON hai fatto sm (... 26-02-2014, 12:34 PM

luxor79 guarda caro eraser, se invece... 26-02-2014, 02:44 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

marcomesa L'osteopatia non è... 26-02-2014, 02:48 PM

luxor79 guarda marco, io so solo che... 26-02-2014, 03:00 PM

Wildcat Allena l'addome, fai esercizi... 26-02-2014, 02:54 PM

Wildcat Che se impari a far... 26-02-2014, 04:00 PM

luxor79 ottimo, già così è + chiara... 26-02-2014, 04:10 PM

francescogrillo Inizierò a provare questo... 07-03-2014, 03:28 PM

Wildcat Sulla percentuale ti ho... 07-03-2014, 04:12 PM

francescogrillo Grazie mille, un'ultimissima... 07-03-2014, 05:08 PM

Wildcat Esatto Inviato dal mio... 07-03-2014, 05:15 PM

marcomesa Io non avendo macchine a casa... 07-03-2014, 05:16 PM

Brunox82 Mi accingo ad iniziar il... 19-03-2014, 02:52 PM

domenico94 Diciamo che di certo non... 19-03-2014, 05:15 PM

Veg Ciao a tutti, anche io mi... 20-03-2014, 08:47 AM

Wildcat Una strepitosa variante... 21-03-2014, 12:19 AM

Veg Una domanda idiota, ma quando... 21-03-2014, 10:06 AM

Wildcat Si 21-03-2014, 12:01 PM

Veg Chissà perché me lo... 21-03-2014, 01:50 PM

Paul Rock Ciao a tutti, scrivo per la... 22-03-2014, 06:43 PM

Wildcat Direi di si, con le... 09-04-2014, 05:23 PM

madrak Evitando stacco e squat 09-04-2014, 07:57 PM

Wildcat Non devi evitare stacco e... 09-04-2014, 08:00 PM

eraser Non mi ero accorto di... 13-04-2014, 05:25 PM

Wildcat Certo! 10-04-2014, 12:52 PM

enzovsall ciao wild sto seguendo questo... 10-04-2014, 03:34 PM

Vincent98 Lo stacco è un esercizio... 10-04-2014, 03:39 PM

beltra Ciao Wild, sono nuovo qui sul... 13-04-2014, 03:35 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

marcomesa Ciao a tutti, La scheda... 14-04-2014, 08:39 PM

Wildcat Goodmorning o stacco rumeno 14-04-2014, 09:08 PM

harrison Due domande! Perchè il... 08-07-2014, 12:02 AM

.:überfranz:. Hai letto i thread in... 08-07-2014, 12:22 AM

eraser Harrison. ..piantala di fare... 08-07-2014, 01:29 AM

harrison Ho letto tutto scusate delle... 08-07-2014, 02:34 AM

marcomesa Scrivo perchè volevo chiedere... 09-07-2014, 11:16 AM

Vinz86 Penso che la priorità resti... 09-07-2014, 11:23 AM

marcomesa Lo immaginavo infatti, chissà... 09-07-2014, 11:24 AM

Vinz86 Mah, non penso...in... 09-07-2014, 11:28 AM

marcomesa Inizialmente ho preferito... 09-07-2014, 11:33 AM

Davide Lepore Io vorrei usare la scheda di... 17-07-2014, 09:39 PM

Arrandom Per le trazioni puoi comprare... 18-07-2014, 12:45 AM

Davide Lepore Ok ok ;) 18-07-2014, 08:50 AM

marcomesa Ciao a tutti, mi stavo... 04-08-2014, 06:51 PM

Wildcat Semplicemente sei in stallo e... 04-08-2014, 10:19 PM

Davide Lepore Se per esempio io non... 21-08-2014, 09:49 PM

marcomesa Grazie wild, sempre molto... 04-08-2014, 11:13 PM

marcomesa Comunque mese prossimo, mi sa... 05-08-2014, 08:48 AM

Davide Lepore Wild sto seguendo la tua... 13-08-2014, 11:51 AM

Wildcat Questa scheda va, bene se si... 13-08-2014, 05:06 PM

Davide Lepore Capisco, vabbè per ora la... 13-08-2014, 05:15 PM

madrak oggi ho apportato delle... 16-08-2014, 05:59 PM

Wildcat Esatto 18-08-2014, 10:16 AM

harrison Salve a tutti, vorrei un... 18-08-2014, 12:48 PM

bc9999 Ragazzi, secondo voi sarebbe... 18-08-2014, 10:31 PM

beltra Seguo anche io. 19-08-2014, 12:01 AM

madrak Beh puoi sempre continuarla, ... 19-08-2014, 04:57 AM

bc9999 Madrak, non ho comunque... 19-08-2014, 08:05 AM

madrak beh è una scheda ABC... 19-08-2014, 11:01 AM

bc9999 Quindi tu mi dici in una... 19-08-2014, 11:16 AM

marcomesa Secondo la mia esperienza se... 19-08-2014, 12:28 PM

Wildcat Di più non è sinonimo di... 19-08-2014, 02:24 PM

bc9999 Quindi mi dici di rimanere... 19-08-2014, 02:27 PM

beltra Ottimo! Oltre le tre sedute... 19-08-2014, 02:37 PM

Wildcat Datti delle priorità. Se... 19-08-2014, 02:57 PM

beltra Certo! Ma sei nei giorni off... 19-08-2014, 09:50 PM

bc9999 Non so se il consiglio era x... 19-08-2014, 03:08 PM

beltra Penso per me :D 19-08-2014, 09:51 PM

Saladino Scusa ma se stalli di panca... 21-08-2014, 09:51 PM

Davide Lepore E che ne so, per questo ho... 22-08-2014, 12:54 PM

Saladino Beh usa il buon senso. Se... 22-08-2014, 01:33 PM

EdoardoDeLarge Ciao ragazzi. Sono nuovo, e... 22-08-2014, 01:42 PM

eraser Se si chiama... 22-08-2014, 01:46 PM

EdoardoDeLarge Quindi prima di iniziare a... 22-08-2014, 01:57 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

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Saladino Edoardo i complementi sono... 25-08-2014, 08:26 AM

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Wildcat Fai 3 allenamenti sempre 25-08-2014, 04:34 PM

madrak ok grazie, meglio non... 25-08-2014, 04:50 PM

Davide Lepore Devo porre una domanda ai più... 25-08-2014, 10:37 PM

.:überfranz:. Sono due esricizi diversi,... 25-08-2014, 10:42 PM

Davide Lepore http://img.tapatalk.com/d/14/0... 25-08-2014, 10:46 PM

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madrak Cosa intendi dire? EDIT ... 05-09-2014, 04:37 PM

madrak Comunque durante le ferie... 06-09-2014, 07:17 PM

Wildcat Appunto… come fai ad avere un... 06-09-2014, 07:50 PM

madrak Mi sembra impossibile ce la... 05-09-2014, 03:32 PM

madrak Ma un minimo di arco io lo... 06-09-2014, 08:47 PM

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Davide Lepore Wild stavo pensando di usare... 09-09-2014, 09:02 AM

Wildcat E' un buon esercizio con... 09-09-2014, 09:21 AM

Davide Lepore Ok . Mi potresti dire come ti... 09-09-2014, 09:33 AM

Davide Lepore Wild se volessi inserire... 15-09-2014, 09:35 PM

harrison Salve, con quale eserciziio... 18-09-2014, 07:06 PM

Davide Lepore Credo che potresti... 22-09-2014, 09:41 PM

Saladino Sono le serie di... 24-10-2014, 03:55 PM

Davide Lepore Ho capito, sono delle serie... 24-10-2014, 04:27 PM

Edge88 Come si potrebbe aggiungere... 03-11-2014, 12:23 PM

Vinz86 Provo a risponderti per... 15-04-2014, 11:00 PM

Unknown... Un saluto a tutti, in... 17-04-2014, 10:11 AM

beltra Ciao Wild, ho finito il primo... 29-05-2014, 02:03 PM

marcomesa @ Beltra vai tranquillo con... 30-05-2014, 09:13 AM

05-10-2013, 02:02 AM #2
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